Skip to content
Home » อาหารที่กินเพื่อให้ทารกแรกเกิดของคุณเป็นเด็ก

อาหารที่กินเพื่อให้ทารกแรกเกิดของคุณเป็นเด็ก

อาหารที่กินเพื่อให้ทารกแรกเกิดของคุณเป็นเด็ก

อาหารที่กินเพื่อให้ทารกแรกเกิดของคุณเป็นเด็ก
อาหารที่กินเพื่อให้ทารกแรกเกิดของคุณเป็นเด็ก -ตอนนี้คุณกำลังตั้งครรภ์ … ขอแสดงความยินดี! ทารกหลายคนกำลังเดินทางไปทั่วโลก ทารกเหล่านี้หลายคนมีเงื่อนไขที่แตกต่างกันทั้งหมดที่ต้องรับมือ! นอกจากนั้น ยังมีอาหารใหม่ๆ ที่คุณจะกินระหว่างตั้งครรภ์ที่อาจไม่เห็นด้วย ดังนั้นตรวจสอบคำแนะนำด้านล่าง…

1. บางคนแพ้นม ดังนั้นจึงไม่ควรกินเนื้อสัตว์หรือกินผลิตภัณฑ์นมใดๆ จนกว่าร่างกายจะรู้ว่าคุณจะกินอะไรอีก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พิจารณาเนื้อหานมบนฉลากอย่างละเอียด แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์นมที่ปลอดภัยมากมาย แต่คุณต้องปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์นมหรือรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของนม

2. เมื่อพยายามกำจัดสิ่งที่เกี่ยวกับอาหารที่เข้าสู่ร่างกายซึ่งอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ของคุณ ให้หลีกเลี่ยงสารที่มีสารกำจัดศัตรูพืชหรือสารเติมแต่งมากเกินไป เช่น Bisphenol A ที่พบในพลาสติกจำนวนมาก พลาสติกบางชนิดอาจนำไปสู่การแพ้แบบเดียวกับที่คุณมี UFABET เว็บตรง

3. ตระหนักว่าอาหารหลายชนิดอาจไม่สอดคล้องกับร่างกายของคุณเลย ตัวอย่างเช่น บร็อคโคลี่เหมาะสำหรับคุณ มันสามารถช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยเพิ่มคุณภาพของดอกไม้ อย่าลืมทำวิจัยเกี่ยวกับอาหารที่จะอยู่ในอาหารของคุณ

4. ผู้หญิงหลายคน “ตั้งครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์” จริงๆ อันที่จริง ผู้หญิงบางคนแล่นเรือผ่านการตั้งครรภ์ในขณะที่คนอื่นอาจประสบกับการแพ้ท้อง อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์หากคุณมีคำถามใดๆ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ กินอาหารที่คุณเคยกิน และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอย่างกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง

5. คุณไม่จำเป็นต้องมี “อาหาร” ใหม่ๆ มากมายเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ลดคาเฟอีน; บางคนบอกว่าดื่มน้ำมากขึ้นจะดีกว่า

เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณเข้าสู่ระยะสุดท้าย จะต้องตามด้วยการเปลี่ยนไปสู่ระยะทารก ดังนั้นความต้องการและความต้องการอาหารจึงต้องเปลี่ยนไป ผู้หญิงจำนวนมากพบว่าตัวเองมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ เรื่องนี้จะไม่เป็นปัญหา เว้นแต่คุณจะไม่เคยมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมาก่อนจะตั้งครรภ์ จำเป็นต้องพูด ความต้องการอาหารในช่วงเวลานี้จะเพิ่มขึ้น ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยเป็นเพียงความอยาก ตั้งครรภ์หรือแค่ป่วย สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ

ในขณะเดียวกัน ยังมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น บางส่วนเกิดจากสิ่งที่คุณกินและวิธีการกิน หากคุณไม่ได้รับน้ำหนักที่เหมาะสม ผดุงครรภ์ของคุณอาจต้องการทำอัลตราซาวนด์เพื่อหาสาเหตุ คุณอาจน้ำหนักขึ้นช้าเกินไป ในกรณีนี้ ผู้ประกอบวิชาชีพการผดุงครรภ์สามารถช่วยคุณค้นหาระบบการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถช่วยให้บรรลุผลได้ แม้ว่าจะไม่มีปัญหาเรื่องการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของคุณและทัศนคติที่คุณมีต่อการตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก มีความเชื่อมโยงอย่างมากระหว่างสองสิ่งนี้

ผู้หญิงที่มีทัศนคติที่มีความสุขจะตระหนักว่าการเพิ่มน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องปกติ ในขณะที่ผู้หญิงที่น้ำหนักขึ้นเร็วเกินไปอาจพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนกับมัน โดยคิดว่าตนเองกินมากเกินไป ไม่ว่าคุณจะสวมเสื้อผ้ามากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์ ให้แน่ใจว่าคุณรักษาทัศนคติที่ดีไว้ คุณแม่มือใหม่หลายคนพบว่าการเข้าร่วมการตั้งครรภ์และสโมสรเด็กเป็นตัวช่วยชีวิต